Motywacja w bieganiu: jak zachować chęć do treningów?
Od czasu, kiedy wykoncypowano i zaczÄ™to wykorzystywać w praktyce budownictwo wielopiÄ™trowe, potrzebne byÅ‚o opracowanie sposobu przemieszczania siÄ™ miÄ™dzy kondygnacjami. Pierwowzorem dosiÄ™gajÄ…cym najdawniejszych okresów byÅ‚y stworzone przez przyrodÄ™ pionowe ciÄ…gi komunikacyjne takie jak: skalne oraz ziemne stopnie, dojrzewajÄ…ce jedne nad drugimi gaÅ‚Ä™zie oraz konary drzew. Te minione posÅ‚użyÅ‚y za wzór do skonstruowania drabiny, której oczywistym dziedzicem staÅ‚y siÄ™ drewniane schody – koniecznie sprawdź ANCHOR. UkÅ‚ad szczebli w drabinie, ich szerokość i odstÄ™py miÄ™dzy nimi modyfikowaÅ‚y w zależnoÅ›ci od miejsca przeznaczenia drabiny. Niektóre z tych szczegółów, ich geometria oraz ukÅ‚ad byÅ‚y funkcja wielkoÅ›ci, a też kÄ…ta nachylenia caÅ‚ej drabiny. W pewnym momencie caÅ‚ość przybraÅ‚a odmianÄ™ schodów, czyli konstrukcji nie żądajÄ…cej trzymania siÄ™ w czasie wchodzenia na górÄ™ lub ewentualnie schodzenia w dół. Dla bezpieczeÅ„stwa i wygody ciÄ…g schodów wyposażany jest w porÄ™cze oraz barierki na spocznikach miÄ™dzy kondygnacjami, niemniej jednak ostawienia stopni i odlegÅ‚ość miedzy nimi muszÄ… pozwolić na swobodne transportowanie siÄ™.
1. Znajdź więcej
2. Sprawdź stronę
3. Znajdź więcej
4. Kliknij
Rola oddechu w technice biegania.
